Skip to main contentSkip to footer

Uporczywe dzwonienie: kiedy telefon staje się narzędziem nękania i co możesz z tym zrobić

Ktoś dzwoni do Ciebie wielokrotnie w ciągu dnia, ignoruje odmowę kontaktu i próbuje obejść blokadę kolejnymi numerami. Może to być były partner, wierzyciel, sąsiad, klient albo osoba, której nie znasz. Sam nieodebrany telefon nie jest przestępstwem, ale uporczywe połączenia mogą stać się nękaniem, jeżeli wywołują zagrożenie, poniżenie, udręczenie albo poważnie naruszają Twoją prywatność. Gdy były partner łączy telefony z wiadomościami, sprawdź też, jak reagować na SMS-y od byłego partnera.

nieznajomy siedzący przed komputerem podejrzany mężczyzna

Kiedy uporczywe dzwonienie może być stalkingiem

Art. 190a § 1 Kodeksu karnego obejmuje uporczywe nękanie innej osoby lub osoby dla niej najbliższej, które wzbudza uzasadnione okolicznościami poczucie zagrożenia, poniżenia lub udręczenia albo istotnie narusza prywatność. Seryjne telefony mogą wypełnić te znamiona nawet wtedy, gdy sprawca nie grozi i nigdy nie pojawia się osobiście.

Prawo nie podaje liczby połączeń, po której automatycznie powstaje stalking. Ocenia się cały wzorzec: częstotliwość, pory dzwonienia, długość działania, treść rozmów, zmianę numerów po blokadzie, kontaktowanie się z rodziną lub pracodawcą oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie pokrzywdzonego.

Dziesięć połączeń jednego dnia może być elementem nękania, ale nie musi nim być w każdym przypadku. Znaczenie ma kontekst. Inaczej ocenia się serię telefonów w nagłej sprawie dotyczącej zdrowia dziecka, a inaczej kilkadziesiąt połączeń wykonywanych nocą po wyraźnym żądaniu zakończenia kontaktu.

Uporczywość nie oznacza wyłącznie dużej liczby prób. Może wynikać także z konsekwentnego łamania postawionej granicy. Sprawca blokowany na jednym numerze dzwoni z kolejnego, wykorzystuje telefon służbowy, prosi znajomych o kontakt albo zostawia wiadomości głosowe mające wywołać presję. Takie zdarzenia należy oceniać łącznie.

Pełny przegląd form nękania i dostępnych narzędzi prawnych znajdziesz w przewodniku po stalkingu i nękaniu. Jeżeli telefonowanie jest częścią szerszego prześladowania, pomocny będzie również artykuł stalking, jak się bronić.

Nie każde natarczywe dzwonienie jest od razu przestępstwem

Jednorazowa seria połączeń, pomyłka, nieudana próba przekazania pilnej informacji albo zwykły konflikt komunikacyjny nie muszą spełniać znamion art. 190a KK. Zachowanie może być niekulturalne i uciążliwe, ale odpowiedzialność karna wymaga uporczywości oraz jednego ze skutków wskazanych w przepisie.

Nie musisz jednak czekać, aż sytuacja osiągnie poziom przestępstwa. Możesz jasno odmówić dalszego kontaktu, zablokować numer, zgłosić połączenia operatorowi i wysłać formalne wezwanie. Wczesna reakcja pomaga zatrzymać eskalację i tworzy czytelną chronologię zdarzeń.

Telefony z groźbami i żądaniami

Jeżeli rozmówca grozi popełnieniem przestępstwa na Twoją szkodę lub szkodę osoby najbliższej, znaczenie może mieć również art. 190 Kodeksu karnego. Groźba karalna jest odrębnym przestępstwem i nie wymaga wielotygodniowego nękania. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia nie czekaj na przygotowanie pisma, tylko zadzwoń pod numer 112.

Wiadomości żądające pieniędzy, wymuszające określone zachowanie albo grożące publikacją prywatnych materiałów mogą wymagać oceny pod kątem innych przepisów. Nie odpowiadaj impulsywnie i nie usuwaj nagrań. Zabezpiecz je w oryginalnej postaci.

Twoja sytuacja jest nietypowa lub skomplikowana?

Nie ryzykuj popełnienia błędu. Umów się na bezpieczną konsultację telefoniczną, a wtedy przeanalizujmy Twój przypadek i wspólnie ustalimy skuteczny plan działania.

Omów swoją sprawę z adwokatem

Co zabezpieczyć przed wysłaniem wezwania

Przy nękaniu telefonicznym najważniejszy jest wzorzec zachowania. Pojedynczy screenshot nie pokaże, jak często sprawca dzwonił, jak długo trwał problem i co działo się po odmowie kontaktu. Zbieraj materiał chronologicznie.

  1. Zrób pełne zrzuty rejestru połączeń z widocznymi numerami, datami, godzinami i czasem rozmów. Przy długiej historii nagraj ekran podczas przewijania listy.
  2. Nie zapisuj kolejnych numerów pod jednym kontaktem przed wykonaniem zrzutów. Oddzielna widoczność numerów pomaga wykazać, że sprawca obchodził blokady.
  3. Zachowaj wiadomości SMS, MMS, wiadomości głosowe oraz komunikaty pozostawione w aplikacjach. Wyeksportuj rozmowy, jeżeli komunikator oferuje taką funkcję.
  4. Prowadź dziennik incydentów. Zapisuj liczbę połączeń, porę, krótki opis rozmowy, użyty numer, reakcję po odmowie oraz wpływ na sen, pracę lub opiekę nad dziećmi.
  5. Jeżeli jesteś uczestnikiem rozmowy i posiadasz jej nagranie, zachowaj oryginalny plik oraz dane o dacie utworzenia. Nie nagrywaj cudzych rozmów, do których nie jesteś uprawniony, i nie publikuj nagrań w Internecie.
  6. Zapisuj inne kanały kontaktu: e-mail, media społecznościowe, wiadomości do rodziny, telefony do pracodawcy i pojawianie się pod domem. Organy ścigania powinny zobaczyć cały ciąg zachowań.
  7. Zabezpiecz dane świadków, którzy słyszeli rozmowy, widzieli liczbę połączeń albo obserwowali wpływ nękania na Twoje funkcjonowanie.
  8. Zachowaj dokumentację medyczną, recepty, zwolnienia i rachunki, jeżeli sytuacja spowodowała bezsenność, ataki lęku, konieczność leczenia lub inne skutki zdrowotne.

Przed wyczyszczeniem telefonu wykonaj kopię zapasową. Samodzielnie przygotowana tabela z datami jest pomocna, ale nie zastępuje oryginalnych danych z urządzenia. Jeżeli połączenia pochodzą z numerów zastrzeżonych lub stale zmienianych, sprawdź także poradnik o nękaniu z numerów anonimowych.

Nie prowadź rozmów tylko po to, aby sprowokować sprawcę do kolejnych wypowiedzi. Dokumentacja ma utrwalać rzeczywiste zdarzenia, a nie sztucznie zwiększać ich liczbę. Szczegółowe zasady porządkowania materiału znajdziesz w poradniku jak udokumentować naruszenie.

Jak postawić wyraźną granicę kontaktu

Jeżeli sytuacja nie stwarza zagrożenia, możesz raz przekazać prosty komunikat: nie wyrażasz zgody na dalsze telefony i prosisz o kontakt wyłącznie w określonej formie, na przykład e-mailem w sprawach dotyczących dziecka lub pisemnie w sprawie rozliczeń. Nie musisz wielokrotnie tłumaczyć swojej decyzji.

Formalne wezwanie do zaprzestania nękania powinno wskazywać konkretne numery, okres i częstotliwość połączeń. Zażądaj zaprzestania telefonowania, korzystania z kolejnych numerów, kontaktowania się przez osoby trzecie oraz dzwonienia do rodziny lub pracy.

Jeżeli pewien kontakt musi pozostać możliwy, nie formułuj całkowitego zakazu, którego sam nie zamierzasz przestrzegać. Przy wspólnym dziecku możesz dopuścić wiadomości dotyczące zdrowia, odbioru i bieżących decyzji, wyłącznie w ustalonych godzinach lub przez jeden kanał. W sprawie długu możesz zażądać komunikacji pisemnej i zakazać telefonów do pracy oraz osób trzecich.

Pismo tworzy jasny punkt w chronologii. Nie przesądza, że wcześniejsze telefony były legalne, ale utrudnia sprawcy twierdzenie, że nie znał Twojego sprzeciwu. Nie jest też obowiązkowym warunkiem zgłoszenia sprawy na Policji.

Gotowy wzór pisma

Przygotowany przez adwokata. Wypełnij, zapisz i wyślij do osoby, która narusza Twoje granice.

Blokada numeru nie usuwa problemu prawnego

Po zabezpieczeniu rejestru możesz zablokować numer w telefonie i włączyć wyciszanie połączeń od nieznanych osób. Skontaktuj się także z operatorem, aby sprawdzić dostępne usługi blokowania połączeń anonimowych lub niechcianych. Funkcje zależą od sieci i urządzenia.

Blokada ogranicza kontakt, ale nie kończy naruszenia, jeżeli sprawca dzwoni z kolejnych numerów, wykorzystuje komunikatory albo kontaktuje się z Twoim otoczeniem. Takie próby dokumentuj osobno. Obchodzenie blokady może wyraźnie pokazywać, że działanie jest świadome i uporczywe.

Nie odpowiadaj z nowych numerów tylko po to, aby ustalić, kto dzwoni. Jeżeli obawiasz się, że sprawca może znać Twoje miejsce pobytu lub eskalować zachowanie, skonsultuj ustawienia prywatności, wyłącz publiczne informacje o lokalizacji i poinformuj zaufane osoby.

Jak zgłosić nękanie telefoniczne

Zawiadomienie możesz złożyć na Policji lub w prokuraturze pisemnie albo ustnie do protokołu. Opisz chronologię, liczbę połączeń, treść rozmów, zmiany numerów i skutek zachowania. Dołącz zestawienie dowodów, ale zachowaj kopię całego materiału.

Stalking z art. 190a § 1 KK jest ścigany na wniosek pokrzywdzonego. W zawiadomieniu napisz więc wyraźnie: „wnoszę o ściganie sprawcy”. Po złożeniu wniosku postępowanie toczy się z urzędu. Nie musisz wnosić prywatnego aktu oskarżenia.

Jeżeli nie znasz wszystkich numerów albo sprawca używa połączeń zastrzeżonych, wskaż to w zawiadomieniu. Brak pełnych danych sprawcy nie wyklucza zgłoszenia. Podaj informacje, które mogą pomóc go zidentyfikować, takie jak wcześniejszy numer, relacja, adres e-mail, profile społecznościowe lub treść charakterystycznych wiadomości.

Możesz także wnieść o zastosowanie środka zapobiegawczego. Dozór Policji może zostać połączony z zakazem kontaktowania się z pokrzywdzonym, zakazem zbliżania się na wskazaną odległość lub zakazem przebywania w określonych miejscach. O zastosowaniu środka decyduje sąd albo prokurator na podstawie okoliczności sprawy.

Jeżeli sprawca dzwoni do Twojej pracy, klientów lub współpracowników, opisz to osobno. W artykule o nękaniu firmy przez byłego klienta wyjaśniamy, jak zabezpieczyć dowody powstające po stronie przedsiębiorstwa.

Telefony od windykatora lub wierzyciela

Istnienie długu nie daje prawa do uporczywego telefonowania, ujawniania zadłużenia rodzinie lub pracodawcy ani wywierania presji przez osoby trzecie. Jednocześnie pojedyncze próby legalnego kontaktu w sprawie wymagalnej należności nie są automatycznie stalkingiem.

Zażądaj dalszego kontaktu na piśmie i wskaż, że nie zgadzasz się na telefonowanie do miejsca pracy ani kontakt z bliskimi. Zapisz nazwę firmy, wierzyciela, numery telefonów oraz treść komunikatów. Osobny poradnik dotyczy sytuacji, gdy windykator dzwoni wielokrotnie i narusza granice.

kobieta w złym nastroju rozmawiająca przez smartfona
Uporczywe telefony mogą naruszać prywatność i wywoływać udręczenie. Zabezpiecz rejestr połączeń i postaw jasną granicę

Co może wydarzyć się po wysłaniu pisma

Bądźmy szczerzy: wezwanie nie daje gwarancji, że sprawca natychmiast przestanie dzwonić. Część osób respektuje formalną granicę, inni zmieniają numer albo przenoszą kontakt do mediów społecznościowych. Właśnie dlatego po doręczeniu pisma nadal zapisuj każdą próbę kontaktu.

Nie traktuj odpowiedzi sprawcy jako zaproszenia do wielodniowej dyskusji. Jeżeli potwierdza zaprzestanie, zachowaj wiadomość i obserwuj sytuację. Jeżeli zaprzecza, obraża lub grozi, zabezpiecz odpowiedź i podejmij dalsze kroki zgodnie z poziomem zagrożenia.

Za podstawowy typ stalkingu grozi kara pozbawienia wolności od 6 miesięcy do 8 lat. Jeżeli następstwem nękania jest targnięcie się pokrzywdzonego na własne życie, kara wynosi od 2 do 15 lat. Nie oznacza to, że każda sprawa kończy się skazaniem lub karą bezwzględnego więzienia. Odpowiedzialność zależy od dowodów, kwalifikacji czynu i okoliczności konkretnej sprawy.

Postępowanie karne może trwać dłużej niż oczekuje pokrzywdzony. Nie da się uczciwie podać jednego terminu zakończenia, ponieważ organy mogą zabezpieczać dane telekomunikacyjne, przesłuchiwać świadków i analizować wiele kanałów kontaktu. Samo wszczęcie sprawy nie powinno być przedstawiane jako gwarancja, że sprawca zaprzestanie działania.

Roszczenia cywilne za naruszenie prywatności

Nękanie telefoniczne może naruszać dobra osobiste, w szczególności prywatność, wolność i zdrowie. Na podstawie art. 23 i 24 Kodeksu cywilnego możesz żądać zaniechania naruszeń i usunięcia ich skutków. W odpowiedniej sytuacji możliwe jest także zadośćuczynienie za krzywdę oraz naprawienie szkody majątkowej.

Zadośćuczynienie nie wymaga wykazania rachunku na konkretną kwotę, ale trzeba opisać krzywdę i jej rozmiar. Odszkodowanie dotyczy natomiast szkody majątkowej, na przykład kosztów leczenia lub utraconych dochodów, i wymaga wykazania związku z działaniem sprawcy. Sam fakt, że telefony były irytujące, nie przesądza automatycznie o zapłacie.


Gotowy wzór pozwala opisać połączenia, postawić granicę dalszego kontaktu, wskazać konsekwencje prawne i zachować dowód formalnej reakcji.

Wezwanie do zaprzestania nękania i stalkingu

Najczęstsze pytania o nękanie telefoniczne

Prawo nie określa minimalnej liczby. Liczy się powtarzalność, czas trwania, treść kontaktu, reakcja na odmowę oraz wpływ na pokrzywdzonego. Kilkanaście połączeń jednego dnia może mieć znaczenie, ale samo w sobie nie przesądza o przestępstwie. Organy oceniają cały ciąg zachowań.

Nie jest to ustawowy warunek odpowiedzialności za stalking. Wyraźny sprzeciw pomaga jednak wykazać, że dalszy kontakt był niechciany. Jeżeli przekazanie komunikatu jest bezpieczne, zrób to raz, krótko i jednoznacznie. Przy groźbach, agresji albo obawie eskalacji pomiń ten etap i zgłoś sprawę.

Jeżeli jesteś uczestnikiem rozmowy i dysponujesz jej nagraniem, zachowaj oryginalny plik. Nie oznacza to jednak prawa do dowolnego publikowania nagrania w sieci. Rozpowszechnienie rozmowy może naruszać prywatność, dobra osobiste lub inne przepisy. Nie nagrywaj rozmów osób trzecich, do których nie jesteś uprawniony.

Nie ma takiego obowiązku. List polecony, przesyłka kurierska albo doręczenie za pokwitowaniem ułatwiają wykazanie daty otrzymania pisma. E-mail lub wiadomość w komunikatorze także mogą dokumentować sprzeciw, jeżeli zachowasz treść, datę i potwierdzenie wysłania. Więcej informacji znajduje się w poradniku jak wysłać wezwanie do zaprzestania.

Istnienie sprawy wymagającej kontaktu nie daje prawa do wielokrotnego telefonowania o dowolnej porze. Ustal jeden kanał, zakres tematów i godziny komunikacji. Przy wspólnym dziecku pozostaw możliwość przekazania pilnych informacji dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa. W sprawie długu możesz zażądać kontaktu pisemnego. Każdą sytuację ocenia się z uwzględnieniem rzeczywistej potrzeby komunikacji.

Art. 190a § 1 i 2 KK są ścigane na wniosek pokrzywdzonego. W zawiadomieniu trzeba więc wyraźnie zażądać ścigania sprawcy. Po złożeniu wniosku postępowanie toczy się z urzędu, a sprawę prowadzą Policja, prokurator i sąd. Nie jest wymagany prywatny akt oskarżenia.

W toku postępowania karnego sąd albo prokurator może zastosować dozór Policji połączony z zakazem kontaktowania się z pokrzywdzonym, zakazem zbliżania się na wskazaną odległość lub zakazem przebywania w określonych miejscach. Środek nie jest automatyczny. Opisz zagrożenie i złóż wyraźny wniosek wraz z dowodami dalszego nękania.

Tak. Zadośćuczynienie dotyczy krzywdy, takiej jak udręczenie, lęk, bezsenność i naruszenie prywatności. Odszkodowanie obejmuje szkodę majątkową, na przykład koszty leczenia albo utracony dochód. W wezwaniu można zgłosić takie roszczenia, ale ich wysokość powinna wynikać z konkretnych skutków, a nie z przypadkowej kwoty.

Nie usuwaj wcześniejszych danych. Zrób zrzuty każdego nowego numeru, dopisz go do chronologii i zaznacz moment wcześniejszej blokady lub doręczenia wezwania. Obchodzenie blokady może potwierdzać świadome kontynuowanie kontaktu. Jeżeli sprawa została już zgłoszona, przekaż nowe materiały organowi prowadzącemu.

adw. Łukasz Kasza
Autor: adw. Łukasz Kasza
Nr wpisu: BBI/Adw/371 • Izba Adwokacka w Bielsku-Białej
O kancelarii →
BEZPŁATNY PORADNIK OD ADWOKATA
Ktoś narusza Twoje prawa?
Pobierz bezpłatny poradnik i dowiedz się jak skutecznie zareagować, krok po kroku, bez prawniczego żargonu.